アロマテラピーとは「植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法」と定義されています。

「ラベンダー」は数あるアロマオイルの中でも最もポピュラーであり、その爽やかで優しい香りがあらゆるシーンで愛用されています。

 

ラベンダーの香りは副交感神経を刺激するため、高いリラックス効果があることが分かっています。

強いストレスや不安感を和らげ、ポジティブな気持ちへ切換えてくれ

また、高ぶった気持ちを静めて心地良い眠りへと導いてくれるのです。

 

仕事や育児、介護などで疲れが溜まっている時

新しい環境になり気持ちが落ち着かない時

ちょっとしたことでイライラしてしまう時

何だか寝付けない夜

などはラベンダーの香りが抜群の癒し効果を発揮します。

 

また、片頭痛や生理痛など女性特有のつらさも和らげてくれる

鎮痛効果も愛用者が多い理由のひとつです。

さらに、脳の認知機能を保つ効果も期待できるそうです。

 

いつも笑顔が輝くきれいな女性でいるためには、心身が健やかであることが大切ですね。

ラベンダーの香りをうまく生活に取り入れて、毎日をハッピーに過ごしましょう！